关灯
首 页
文 库
最 新
藏经阁
学员区
问 答
演播室
秘 途
政 道
本版
帖子
用户
登录
注册
快捷登录
投稿
主题教育
党课讲稿
有奖征文
最新回放
往期分类
热门课程
我要试听
报名加入
新手教程
悬赏求助
交流记录
老秘笔谈
老秘日记
好词妙句
文秘杂谈
学习体会
领导讲话
民主生活会与述职
演讲致辞
遴选考试
《文稿,还能这样写》作者雄文
《笔杆子碎语》作者王一端
《机关文稿写作入门》作者杨新宇
《机关文字工作五十讲》作者何新国
最新《公文写作培训课程》直播间
《公文写作百法例讲》作者房立洲
老秘网站长、《老秘笔记》作者老猫
《公文高手的自我修养》作者胡森林
老秘网_材夜思范文
›
八面来风
›
文秘杂谈
›
放松身心10种最佳方法
返回列表
放松身心10种最佳方法
[复制链接]
Lianhuiyun
发表于 2013-7-6 07:48:06
|
显示全部楼层
|
阅读模式
◆ 将工作留在办公室
e b& y5 W7 ~& o1 \+ m/ B
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。
) d5 g7 T0 F4 u+ C$ F1 s
◆ 提前为下班做准备
' q; W* Y3 q: j' ~' G
在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留到明天。这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。
& w/ X, _# Y& a* I- b9 a3 N
◆ 放置一个杂物盒
' h7 e7 `( n9 b/ R- m& q4 x
购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。
9 s$ q% F9 E8 f
◆ 静坐
3 n+ e U) k# M3 _
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3~5分钟闭上眼睛做深呼吸。想像着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。
/ A# z/ S Z* K6 B
◆ 将困难写下来
# K* i2 P" @ u' L& W
如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不能放松,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来,写完后将那张纸撕下扔掉。
# \+ k" q, q; Y* k% Z2 x
◆ 创立某种“仪式”
% @/ j0 \- B$ B7 R
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请
回复
: V& b4 [( h" z' \( F) j
◆ 下班路上的享受
# |6 J9 R- @) ~& @/ @
如果是驾车下班,可以放一张自己喜欢的CD;如果是坐公交或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
回复
使用道具
评分
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
浏览过的版块
文稿评改演播室
精准扶贫
演讲致辞
Lianhuiyun
六级大秘
0
关注
2
粉丝
17
帖子
热门图文
老秘剪裁第1378集:拥抱AI时代的公文写作(7
老秘剪裁第1377集:怎样把个人总结写出模样
热门帖子
投稿专区
上海开票上海代开票上
演播室学员专区
老秘剪裁第1370集:拥抱AI时代的公文写作(
演播室学员专区
老秘剪裁第1378集:拥抱AI时代的公文写作(7
投稿专区
2025总结!济南开住宿费发票!
投稿专区
2025总结!济南开餐饮费发票!
投稿专区
2025总结!青岛开住宿费发票!
投稿专区
2025总结!青岛开餐饮费发票!
投稿专区
关于上海开加油费发票-
300x180 AD
排行榜
日
周
月
1
老秘剪裁第1378集:拥抱AI时代的公文写作(7
课题:拥抱AI时代的公文写作(7):黄金提示词示例之事务性公文提示词(1)主讲:一生
0
0
2
老秘剪裁第1377集:怎样把个人总结写出模样
主题:怎样把个人总结写出模样来(下)主讲:和和子时间:2025/4/25 选择播放速率
0
0
1
老秘剪裁第1377集:怎样把个人总结写出模样
主题:怎样把个人总结写出模样来(下)主讲:和和子时间:2025/4/25 选择播放速率
0
0
2
老秘剪裁第1378集:拥抱AI时代的公文写作(7
课题:拥抱AI时代的公文写作(7):黄金提示词示例之事务性公文提示词(1)主讲:一生
0
0
1
老秘剪裁第1378集:拥抱AI时代的公文写作(7
课题:拥抱AI时代的公文写作(7):黄金提示词示例之事务性公文提示词(1)主讲:一生
0
0
2
老秘剪裁第1377集:怎样把个人总结写出模样
主题:怎样把个人总结写出模样来(下)主讲:和和子时间:2025/4/25 选择播放速率
0
0
作者专栏
19476
秘途杂谈
6655
释然
老秘网客服
4162
老猫
老秘网微信公众服务号laomiwang,扫一扫老猫头像即可完成订阅。
2827
大明老秘
2229
中国老秘
快速回复
返回顶部
返回列表