如何辨证地看待“瘾”

   人们通常认为，“瘾”是一种不良嗜好，是一种不好的心理倾向和行为倾向，如酒瘾、烟瘾、赌瘾、网瘾、毒瘾等等。从“瘾”这个字的结构看，就是把它归为“病”一类的，瘾似乎是一种病态，不是正常的现象。其实，瘾不都是坏的，从心理机制和生理机制来看，有不同的瘾，它们的特征和意义，有负面的、消极的，也有正面的、积极的，就是说，要辨证地看待“瘾”。
    瘾是人的一种牢固心理倾向和生理倾向，它最大的特点，就是能够强烈引导人的注意力、驱动人的行为。问题不在于应该有瘾或者不应该有瘾，而在于瘾的性质和特点。不要小看“瘾”这个问题，从负面看，有多少人被瘾所累、被瘾所害；从正面看，也有很多人为瘾所乐、为瘾所获。
    从心理机制和生理机制来看，瘾是人们对某种事物的强烈依赖、对某种活动的深度沉迷。一个人对某种事物、某种活动形成瘾，当他缺乏这种事物、不进行这种活动时，心理上就会焦躁不安，生理上会产生不舒适的感觉，而当他获得这种事物、进行这种活动时，心理上就会兴奋愉快，生理上感觉舒适。瘾实质上是一种强烈牢固的习惯，包括心理习惯和行为习惯。人们经常面对某些事物、反复进行某些活动，在心理上、行为上都非常适应顺畅时，就形成了习惯。当这种习惯发展到极度时，就形成“瘾”。习惯有好的，也有不好的，瘾也是这样。生活中，每个人都有这样那样的习惯，也有这样那样的瘾。有瘾不一定是坏事，就看是什么样的瘾。
    瘾的主要特征表现为人们对某些事物的极端爱好、对某些活动的极度兴趣，因此它是人的一种强烈的心理倾向和行为倾向。在生活、工作中，瘾的最显著作用就是引导人的注意力、驱动人的行为。一个人对某种事物、某种活动形成瘾，他的注意力就会强烈地指向这种事物，他的行为就会强烈地趋向这种活动。可以说，瘾是一种配置个体活动能量的内在心理机制和生理机制。不好的瘾会把人的注意力和行为引向无价值的事物、无意义的活动，好的瘾则会把人的注意力和行为引向有价值的事物、有意义的活动。
    瘾对人的注意力和行为的引导作用是双重的，既有积极的作用，也有消极的作用。有些瘾是不好的，这种瘾就是人们常说的“不良嗜好”。当然，人不是绝对完美的，难免会有点不良嗜好，但是如果不良嗜好太多，或者发展到极端，对于心理健康和生理健康都是不利的。过多沉迷于无意义的事物、无价值的活动中，会消耗人的大量精力和时间，影响正常的生活和工作。对于有害的事物、有害的事情，如果形成牢固的瘾，被这种瘾所控制，欲罢不能，无法摆脱，甚至会摧毁人的正常心理机能和生理机能，使人难以适应正常的生活和工作，走向精神和肉体毁灭。生活中，一些人过度沉迷在一些无意义、无价值甚至有害的事情中，有的到了鬼使神差、无法自拔的程度，消耗浪费了大量时间和精力，忽视或放弃了生活、工作中许多重要的事情，最终的结果是工作无成就、生活不顺畅。
    一个人如果深度陶醉于某些有价值的事物、有意义的活动，到了废寝忘食、乐此不疲的程度，也是形成了一种瘾。这种瘾是好的，一个人形成这种瘾，对于生活和工作是非常重要的。在这种状态下，一个人会忽略生活中很多价值不大、意义不大的事情，对于那些琐碎无聊的事情根本不在意，注意力资源和活动能量会最大限度地投入有价值、有意义的事情中去。人们爱好的事物、感兴趣的活动，最容易吸引人的注意力，最容易调动人的行为主动性和积极性。一个人与自己爱好的事物打交道、从事自己感兴趣的活动，他的注意力会高度集中，情绪愉快，思维兴奋，心理和生理都处于一种舒适畅快的状态，心理能量和生理能量会充分激发出来，活动效率非常高。在这种状态下，即使问题多、困难大，也会百折不挠、千方百计，把事情做得很好。
+ B! {- `0 V7 f  n/ V+ l    很多杰出科学家、学者，都是有某种“瘾”的，他们的成就很大程度上得益于这种瘾，人类文明发展也归功于他们的这种瘾。牛顿有搞研究的瘾，新婚之夜跑到工作室里，妻子只好到工作室里，坐在一旁陪着他，直到黎明，牛顿如梦初醒，还问人家坐在这里干什么。爱迪生有搞发明的瘾，长期呆在实验室里，冬去春来，偶尔看到窗外绿草茵茵、鲜花盛开，才知道春天来了。爱因斯坦有沉思的瘾，一路沉思，回到家附近，找不到家门口，问路边小女孩“爱因斯坦的家在那里”，这小女孩目瞪口呆，因为她就是爱因斯坦的小女儿。袁隆平搞杂交水稻上了瘾，道路崎岖、浑身泥泞，历尽艰辛、百折不挠，终于成功，为解决世界粮食问题做出巨大贡献。有杰出成就者，总是有某种瘾的。
7 u% S# ^# M+ n" }6 t    对于我们普通人来说，也应该培养或形成一些好的瘾。这种瘾会成为工作、事业的强烈内在动力机制。在这种瘾的驱动下，我们的心理能量和生理能量会主动投入到有价值的事物上、有意义的活动中，活动效率高，活动效果好。对某个问题有瘾，你会高度关注，反复琢磨，潜心思考，看到别人看不到的，想到别人想不到的，最终会成为这种事情上的专家。陶醉于某种技艺，你会孜孜不倦、千锤百炼，能够达到精益求精、炉火纯青的程度。对于别人来说是艰难无比的事情，你会觉得轻松自如。对于从事教学科研的人来说，要做到学习不厌倦、写作不厌烦、讲课不畏惧，需要养成一些瘾。读书学习上瘾，不读书会难受，一读书就轻松；思考写作上瘾，不写作会烦躁，一写作就愉快；讲课演讲上瘾，不讲课会寂寞，一讲课就兴奋，那就是一种境界了。达到这种境界，学习、科研、教学的效率就会很高，效果就会很好。
0 ^% e, e* _& ?# |+ g' U    瘾的形成要经历一个过程，是通过反复刺激、反复强化形成的。一种瘾的形成，有客观环境原因，也有主观原因。不好的环境，不良的个人志趣，个人意志脆弱，自我调控能力弱，容易形成不好的瘾。对于不好的瘾，首先要防止它形成，如果形成了要努力克服。对于好的瘾，则要培养并强化和巩固。良好的环境，良好的个人志向和兴趣，较强的毅力和自我调控能力，能够形成好的瘾。总之，瘾有好的，也有不好的，好的瘾要培养强化，不好的瘾要克服戒除。
- s$ p6 _5 D/ Q1 ]) ]; a  c+ o    （作者单位：云南省楚雄州委党校李志昌 来源：学习时报）