常保身心之健

　　2012年9月13日上午，琼海市国资局49岁的副局长戴某，在办公室留下遗书：“身体一直不好，工作压力大，不想活了。”之后，纵身从机关大楼楼顶跳下，当场身亡。警方调查结论为自杀。
" c4 I) S/ W: W( A& b6 T　　一个鲜活的生命，一个看似有着令人羡慕的地位、收入和仕途的领导干部，转瞬间就消失了，令人诧异、震惊。然而，令人更诧异和震惊的，这不是个例。据报道，近年来自杀的领导干部频频出现，级别从省部级到科股级，每个层级都有。究其原因，除个别确因涉及fubai而畏罪自杀者之外，绝大多数都是因身体和心理健康出现了问题所致。突出表现是，心理负担重、心态失衡、焦虑、压抑、抑郁、攀比、失落、多疑、迷信等等，导致精神崩溃。这不仅给领导干部个人和家庭带来了不幸，而且也给组织和单位带来了不利影响。
, `8 V  W2 h9 d5 R& a7 G  N2 X, ?　　有两组调查结论可以说明领导干部身心健康问题已到了不可小觑的地步。一是中央国家机关职工心理健康咨询中心针对3500多名干部的调查显示，领导干部已成为心理危机的高危群体；二是杭州市委党校对领导干部心理健康进行调研，结果是有近七成的领导干部心理压力过大。事实告诉我们，无论是高层领导干部，还是基层一般干部，面对社会飞速发展、经济转型加快、维护稳定的硬任务，以及社会矛盾凸显、网络舆论监督力度加大、群众民主意识增强的新形势，一旦遇到岗位变动、职务升迁、突发事件、责任追究、身体患疾、家庭变故、情感纠纷等，心理承受的压力是巨大的，有时会感到肩上的担子不堪重负，以至备受煎熬。
　　由此，我想到，领导干部不仅要尽心尽力、勇于担当地做好本职工作，而且要十分注意身体和心理的调试，常保身心之健。这是领导干部正确履行职责不可或缺的必要条件和客观要求，也是新时期、新形势、新任务对领导干部提出的新课题。
" J" p! j( u1 T) x　　常保身心之健，首要的是坚定理想信念，树立正确的世界观、人生观、价值观。这是领导干部保持身心健康的根本支撑和原动力。唯此，才能牢记为民宗旨，淡泊名利，有效防止在各种诱惑和不正当利益面前心理失衡、行为失范，做到宁可清贫自乐，不可浊富多忧，进而始终在“名”上保持干净心态，在“权”上保持平衡心态，在“利”上保持平淡心态，在“情”上保持平常心态。
- m& q% z: U  ]& O6 f) ]* d　　其次，要勇敢面对现实，提高“抗压耐磨”能力。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”对工作和生活中遇到的困难、问题、挫折和失败，要不逃避、不退缩，不怨天尤人，勇于接受挑战和考验，培育乐观豁达的良好心态、海纳百川的心胸气度和坚忍不拔的意志品质，做到大是大非立场稳，大风大浪不迷航，局面复杂头脑清，名利诱惑不动心，困难面前不退缩，挫折面前不气馁，压力面前不弯腰，真正像毛泽东所说的那样：“度量大如海，意志坚如钢。”
　　第三，要养成良好的工作和生活习惯，培养健康的兴趣爱好。要管住嘴、迈开腿，多参加各种文体活动，尽量减少应酬，培养读书、写作、音乐、书法、绘画等方面的兴趣，充实精神生活，愉悦身心，增强体质。抛开烦恼，缓解压力，把身心调整到最佳状态，保持宁静致远、积极向上的良好心境。
  {$ h; g0 v  y! T% X# ^. x　　第四，要正视心理问题，善于自我减压调整。心理健康最大的敌人是自己，最大的陷阱是欲望太盛。要强化心理健康意识，掌握缓解压力和解决心理问题的方法与技巧，如自我暗示法、刺激转移法、倾诉发泄法、精神放松法等，切实增强自身心理免疫力。如果发觉自己心理出现了问题，不要讳疾忌医，要及时进行心理咨询、心理治疗，尽快缓解心理危机，走出阴影，使自己心中充满阳光地去工作和生活。