7 e+ i" E3 r3 |" r# a% y 如今,社会财富极大丰富,各种吃食琳琅满目,上到鸡鸭鱼肉、山珍海味,下到农副产品、风味小吃,应有尽有,真是让人目不暇接。于是乎,一些人就敞开了肚皮,大吃特吃,可等到有一天突然发现,在自己心宽体胖的同时,各种疾病也被自己一股脑地吃了进去。所以,现代人饮食都不再以多吃为福,而是以清淡素粗为主,以吃野菜为时尚,以吃农家饭菜为乐,各地农家乐应运而生,大多生意火爆。真是“过去没钱人吃野菜,今日有钱人吃野菜”。有人说,现代人饮食中存在六大陷阱,一是热量过剩且不均衡;二是烹调方式严重错误,油炸食品泛滥;三是食用过度精细,缺乏纤维食物;四是化肥、农药残留严重,食物污染不可小视;五是没有用心去吃,常常紧张的吃东西或在诸多挂虑下吃东西,不利消化吸收;五是缺乏运动。这六大误区,都严重违反了大自然法则,吃出了许多“fubai病”、“富贵病”。针对现代人饮食六大陷阱,有人开出了六味药方,即:博食、配食、熟食、热食、节食、时食、医食。真是阴阳有调,饮食有度,合理膳食,科学养生,这难道不是吃的最高艺术吗? 9 y. v" {9 M! h. H7 B4 l0 e, t3 H' s% T L9 M) D
细细品味三种吃的艺术,“半碗一碗法”解决的是吃饱问题,“三先三后法”解决的是吃好的问题,“清淡法”则追求吃出健康。吃是一种享受,吃是一种福气。但愿世人都能科学膳食,艺术吃法,真正吃出健康和强壮,吃出青春和美丽,吃出一个多彩的人生。( Q' H; l1 B% u2 x