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标题: 报道称熬夜对身体有七大伤，可秘书写材料怎能不熬夜呢？ [打印本页]

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作者: 爬格子    时间: 2012-3-14 14:48
标题: 报道称熬夜对身体有七大伤，可秘书写材料怎能不熬夜呢？
伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
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伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
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- @- |4 E; _0 B# B- R) K伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
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% y& ?& q+ ?! w2 l4 ?# W伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

2 D6 n% Y, @" ~$ E伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
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* G- r5 d* ~& g& R伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
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7 n7 Y0 `4 I: s. K) Z3 N) l# U伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
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: t5 h$ D! U9 A+ w3 b报道称熬夜对身体有七大伤，可秘书写材料怎能不熬夜呢？朋友们，自己保重吧~~~

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