苦累就不说了，主要是收获与付出不成正比
狠玩、狠吃、狠睡、狠干
所谓“狠玩”，就是任何时候任何情况下都不放松锻炼身体，工作越忙越抓紧，或跑步或散步或跳舞，锻炼时要让头脑彻底放松，以出一身大汗、衣服湿透为佳。腾不出时间健身的人，迟早会花时间来生病。
所谓“狠吃”，就是锻炼回来，冲个热水澡，放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝，就说明身体没问题，写材料所需要的能量就能供得上
在河南省委政研室18年老同志的心声：写材料不仅仅是苦
前辈，高论，佩服，学习了，多谢分享！
响应老猫的倡议，认真回复，有话则长，无话则短，不要随意回复、恶意灌水。如果你想看，但又不愿意回复，可以给我留言，我会把原文发给你。谢谢！
言之凿凿工作的历程都是充满不容易的
狠玩，狠吃，狠睡，狠干，很好的经验，身体是革命的本钱，有了好身板才能把工作干好
非常形象，生动活波，以苦为乐，数十年如一日，不容易！
感同身受，深受启发{:4_106:}